「骨盤が歪んでいますね」と言われたことはありませんか？
骨盤の左右差や傾きは、腰痛を考えるうえで注目されるポイントです。
しかし、骨盤の形そのものが大きく変形しているという意味ではありません。
整体でいう身体の歪みは、主に姿勢や筋緊張、関節運動、左右の荷重配分などに現れる機能的な非対称性として捉えることが重要です。
骨盤の歪みが生じる背景
例えば、長時間のデスクワークや運動不足が続くと、股関節や体幹の動きが少なくなります。
その結果、次のような状態がみられることがあります。
• 骨盤が前傾または後傾しやすい。
• 左右の股関節の動きに差がある。
• 片側の腰部筋群が過剰に働く。
• 体幹をひねる動作に左右差が生じる。
• 片側に体重をかける習慣がある。
こうした状態は、腰部の筋肉や筋膜にかかる負荷の分布を変化させる可能性があります。
筋膜と骨盤の関係
胸腰筋膜は、脊柱起立筋や広背筋、腹横筋、腹斜筋などの筋活動と力学的に関連しています。
骨盤と体幹の協調性が低下すると、腰部の筋肉が必要以上に働いたり、反対に十分に働けなくなったりすることがあります。
モビライゼーションPNFによる改善アプローチ
当スタジオでは、骨盤の位置だけを矯正するのではなく、骨盤と体幹、股関節の連動性を評価します。
施術では、
1. 骨盤周囲の筋膜モビライゼーション（筋膜ストレッチ）
2. 股関節の屈曲・伸展方向の可動性改善
3. 骨盤の前傾・後傾運動の促通
4. モビライゼーションPNFによる対角・螺旋方向の筋活動の促通
5. 体幹と骨盤の協調運動の練習
を組み合わせます。
骨盤を無理に正しい位置に戻すのではなく、骨盤を自分でコントロールできる身体を目指します。
銀座 KARADAコンディショニングスタジオ i-Potential
