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第10回 健康寿命を守るために、整体と日常生活の身体活動を組み合わせる
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第9回 短時間の高強度活動「VILPA」で日常生活を変える
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第8回 座りすぎによる身体の不調を防ぐには?毎日の簡単な運動習慣
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肩こり・腰痛
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慢性炎症による筋膜の線維化と、コラーゲン再構築のための「螺旋アプローチ」
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「被害者」である腰を揉む前に解決すべき「筋膜の連鎖」と「隣接関節の機能不全」
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慢性痛の「戻り」を克服する:筋膜の線維化に対する螺旋ライン×抵抗運動の有効性
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非侵襲的アプローチとしての「遠隔ストレッチ法」——筋膜の連続性を利用した安全な疼痛管理
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脚のむくみが引き起こす筋膜の硬化(コラーゲン化)と、全身に波及する上行性運動連鎖の崩壊
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歩行機能の要「スパイラルライン」の連動不全——肩甲帯から骨盤へ至る上行・下行性ねじれストレスの解消
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強刺激による組織損傷のメカニズムと、安全性を担保した「遠隔アプローチ」の優位性
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肩こり・腰痛
背部の非対称性を生む「間質のコラーゲン化」と筋膜張力ネットワークの機能不全
肩こり・腰痛
細胞外マトリックス(ECM)の生理学——間質におけるヒアルロン酸・コラーゲンの変性と筋膜滑走障害
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