腰痛の整体では、PEACE → LOVE という流れで腰にアプローチします。
PEACE（安心をつくる段階）
最初は、
・痛みの出ない姿勢
・小さくやさしい動き
・呼吸と合わせた調整
を行い、体に
「ここは安全」
「今は守らなくていい」
という情報を伝えます。
この段階で、
腰の力が抜けやすくなり、
重さや怖さが和らぎます。
LOVE（動きを思い出す段階）
安心が入ったあと、
少しずつ動きを広げていきます。
・止める
・少し動く
・なめらかにつなげる
という流れで、
腰が「動いても大丈夫だった」という
成功体験を重ねていきます。
この積み重ねが、
腰の自信と自然な動きを取り戻す
大切なステップになります。
KARADAコンディショニングスタジオ i-Potentialでは、理学療法士が一人ひとりの状態に合わせた整体を行っています。
銀座で本気で身体を変えたい方は、お気軽にご相談ください。
