肩こりや腰痛に「強い刺激」が逆効果になる理由 ―微細損傷と中枢・血管反応からみた「遠隔アプローチ」の有効性―
肩こりや腰痛への強い刺激が筋肉を壊すことがある ―微細損傷と血管反応からみた「遠隔アプローチ」の有効性―
【最新研究で解説】静的ストレッチと動的ストレッチの正しい使い分け～なぜ「朝のストレッチ」でアキレス腱を痛めるのか？～
ストレッチの“落とし穴” 〜正しくやらないと逆効果!〜
肩こり・腰痛の“真犯人”は筋膜だった？〜炎症・線維化・可動性の乱れが背中を歪める〜ストレッチし過ぎに注意〜
慢性炎症が「線維化」を生む-「揉んでも戻る」「ストレッチしても効かない」肩こり・腰痛
ほぐしてもストレッチしても硬い」タイプの肩こり -腰痛-慢性炎症と間質のコラーゲン化に注意-
慢性炎症と「間質（かんしつ）」のコラーゲン化 〜なぜ肩こりや腰痛が“なかなか取れない”のか〜
